6 Phương pháp “Chống Buồn Ngủ” cực kỳ hiệu quả cho Tài Xế

Chắc chắn rằng, chuyện ngủ gật khi lái xe là hầu hết các tài xế dù chuyên nghiệp hay không chuyên nghiệp đều gặp phải một lần trong đời, đây là một trang thái vô cùng nguy hiểm khi tham gia giao thông bởi chỉ trong giây lát nếu tài xế không tỉnh táo thì tai họa sẽ rình rập ngay lập tức. Theo báo cáo của Ủy Ban an toàn giao thông thì hàng năm ở nước ta có hàng ngàn vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra mà nguyên nhân chủ yếu là do tài xế ngủ gật trong quá trình lái xe.

Nguyên nhân dẫn đến buồn ngủ khi lái xe phần lớn là do:

- Thiếu ngủ trước mỗi chuyến đi

- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược làm cho lái xe không được tỉnh táo

- Sử dụng rượu bia hay các chất có cồn trước khi lái xe

- Thiếu Oxy trong xe do để chế độ gió không hợp lý

Dù có nguyên nhân gì hay nữa thì việc ngủ gật khi lái xe là việc cực kỳ nguy hiểm và thật may mắn nếu bạn đã từng gặp trạng thái đó mà vẫn bình an vô sự cho tới khi đọc bài viết này là bạn đã rất may mắn rồi.

Sau đây, Tài xế Tuấn Phương xin chia sẽ một số phương pháp hữu ích chống buồn ngủ như sau:

1. Ngủ đủ giấc trước khi chuẩn bị một chuyến đi dài

Nếu bạn có việc phải lái xe đường dài thì ngay trước ngày đi bạn nên nghỉ ngơi hạn chế nhậu nhẹt muộn, nên đi ngủ sớm để hạn chế việc thiếu ngủ gây không tỉnh táo khi lái xe

Ngủ đủ giấc trước khi lái xe

2. Uống Café

Trong quá trình lái, bạn nên chuẩn bị cho mình 1 lon café hoặc tạt vào đâu đó làm 1 tách café nhưng bạn nên nhớ rằng sau khi uống café, bạn cần phải chờ ít nhất 30 phút cho Café thực sự ngấm vào dây thần kinh làm cho bạn tỉnh táo. Tốt nhất, sau khi thưởng thức 1 ly café bạn nên chợp mắt tầm 30 phút rồi mới xuất phát.

3. Chuẩn bị khăn lạnh

Trên xe nên chuẩn bị trước những chiếc khăn lạnh để trong quá trình đi đường, mỗi lần có cảm giác buồn ngủ bạn nên dùng khăn ướt lau qua mặt cho tỉnh táo.

rửa mặt giúp tỉnh táo

4. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su khi cho cơ mặt được hoạt động thường xuyên hơn nữa vị cay mát của bạc hà sẽ kích thích dây thần kinh phế vi tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh. Vì vậy nên chọn kẹo cao su vị bạc hà có vị cay mạnh.

nhai kẹo bạc hà giúp tỉnh táo

5. Bật nhạc lớn và hát thật to

Bật nhạc lớn và hát lắc lư theo điệu nhạc trong đĩa CD giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu và oxy làm tỉnh táo.

Bật nhạc lớn và hát theo điệu nhạc

6. Để điều hòa ở chế độ gió ngoài

Nên thường xuyên để điều hòa ở chế độ gió ngoài (chỉ chuyển gió trong với những đoạn đường nhiều bụi và mùi khó chịu) để cung cấp đủ ôxy, hơn nữa trong quá trình đi nên giao tiếp với mọi người trong xe để luôn giữ được tỉnh táo.

bật điều hòa chế độ gió ngoài đúng cách

Phương pháp cuối cùng, Tôi khuyên các tài nên dừng xe một chỗ vắng chợp mắt một lúc để cơn buồn ngủ qua đi rồi tiếp tục cuộc hành trình.

Hãy luôn nhớ rằng buồn ngủ là trạng thái vô cùng nguy hiểm, vận may sẽ không tới nhiều lần nếu rơi vào trạng thái này khi lái và rất có thể sẽ chẳng bao giờ có cơ hội sửa sai khi sự cố xảy ra.

Tuấn Phương – Dịch vụ đưa đón chuyên nghiệp

Hotline: 0979.735.186 - 0369.88.11.88

Tin khác

Kinh nghiệm chọn thuê xe cưới, xe hoa đón dâu

Một mùa cưới nữa lại tới, bên cạnh việc thuê váy cưới, vest, địa điểm chụp ảnh cưới thì một việc quan trọng không kém cho các cặp uyên ương chính là việc chọn thuê xe cưới, xe hoa .Vậy làm cách nào để thuê được chiếc xe hoa, xe cưới ưng ý lạị tiết kiệm được chi phí?

Xem thêm
Mách nhỏ kinh nghiệm thuê xe ô tô cho bạn?

Nếu là lần đầu tiên đi thuê xe, bạn không khỏi băn khoăn về chất lượng xe, đời xe, giá xe như thế nào cho hợp lý, độ tin tưởng của công ty cho thuê xe?

Bài viết sau đây sẽ phần nào làm bớt đi những lo lắng mà bạn đang gặp phải.

Xem thêm
Tự truyện tài xế - kì 1: Chuyên đề lỗi vi phạm và ứng xử cần thiết trước cơ quan chức năng.

Các bạn có thể tưởng tượng nổi không khi chỉ với 20 phút chăm sóc tận tình tôi đã có được bản hợp đồng soạn thảo kỹ lưỡng. Vâng An Việt Phú sẽ là lựa chọn hàng đầu cho dịch vụ thuê xe ô tô trong thời gian tới tại Hà Nội, tôi tin chắc sẽ là như vậy!

Xem thêm
Xử lí ô tô ngập úng trên đường

Mưa to dài ngày gây ngập lụt trên các tuyến phố, phương tiện giao thông di chuyển khó khăn, tắc đường. Ô tô ngập nước, chết máy, nhiều chủ xe lúng túng không biết cách xử lí vì thiếu kinh nghiệm. Nhất là đối với các nữ lái xe...

Xem thêm
Đường Cao Tốc - Những Điều Cần Biết

Đường cao tốc là đường dành cho xe cơ giới, có dải phân cách chia đường cho xe chạy hai chiều riêng biệt; không giao nhau cùng mức với một hoặc các đường khác, được bố trí đầy đủ trang thiết bị phục vụ, bảo đảm giao thông liên tục, an toàn, rút ngắn thời gian hành trình và chỉ cho xe ra, vào ở những điểm nhất định.

Xem thêm
Hệ thống BBGT ĐB Việt Nam 2015-2016
Mua xe hay thuê xe, dù bất cứ hình thức nào, khi tham gia giao thông, mọi người cũng cần biết đến hệ thống biển báo giao thông. Hệ thống biển báo giúp các bạn:
- Đảm bảo tuân thủ luật pháp.
- Đảm bảo an toàn giao thông.
- Và quan trọng là không bị vi phạm luật giao thông và bị phạt.
Xem thêm
Kinh nghiệm thuê xe du lịch

Muốn thuê xe du lịch thì làm gì? Cần thuê xe du lịch cho công ty tôi cần làm những gì?

Khi nào? Các việc? tôi cần làm để thuê xe tốt, giá rẻ cho gia đình đi du lịch?

Xem thêm
Tay lái mới cần biết!

Khi mới lái xe oto, ai cũng bị lúng túng và bí quyết là cứ nhiều sẽ quen.

Quan trọng là cần phải bình tĩnh, tự tin & đặc biệt cần có thời gian chuẩn bị, luyện tập
Dưới đây là những kinh nghiệm bổ sung cần thiết cho những tay lái mới!

Xem thêm
Cao tốc Hải Phòng-Hà Nội: Hướng dẫn đi đường & phí

Đường cao tốc mới Hà Nội – Hải Phòng là tuyến đường hiện đại nhất Việt Nam.

Trên toàn tuyến có 6 nút giao. Hành khách tham gia giao thông rất dễ bị lạc hoặc đi quá.

Tuấn Phương xin giới thiệu hành khách sơ đồ lưu thông toàn tuyến và mức phí sử dụng.

Xem thêm